Energy Sports Studio

 2010年3月11日 7:47

TRX一在市場上推出
很多人都把他與復健領域中常用、源自於挪威的懸吊系統--Redcord（SET）相提並論
甚至被誤解成美國版的Record

事實上，TRX跟Record的源起完全沒有任何的交集

TRX是由Randy Hetrick，前美國海豹突擊隊（Navy SEALs)隊員所研發
Randy擔任突擊隊隊員期間
必須隨時改變藏匿處、甚至遊走於戰場、潛水艇等處
對突擊隊員而言，維持高度體能狀態
更是完成任務、維持生命安全所需的第一要件
但～戰場上卻不能隨時都有完整的訓練環境

因此，Randy將手邊的降落傘把手、空手道腰帶
隨意組起在懸掛在坦克上，就這麼形成一個極便利的訓練環境
還可隨著棲身所而變動，也可讓隊員們維持超高體能表現
就這樣，市場上新穎的訓練概念應運而生

軍人對體能狀態的要求如同運動員一般的嚴苛
因此，TRX一上市就獲得廣大運動員的青睞
包括勇奪北京奧運八面金牌的麥可.菲爾普斯（Michael Fred Phelps）
魔術隊的Dwight Howard、金塊隊全隊以及安東尼（Carmelo Anthony個人特別偏好）
芝加哥小熊全隊、X戰警裡面的金剛狼休傑克曼(Hugh Jackman)
性感女神珍妮佛羅培滋、永不凋零的洛基史特龍

國內的運動員包括王建民、陳鏞基、羅國輝、增菘瑋、周思齊等人
也在返台與自主訓練中藉由TRX調整肌群驅動、強化全身力量
部分球員更主動要求擁有自己的TRX與Door Anchor組合
以利在主客場奔波同時，用最便利的方式維持體能狀態

在舊金山甚至有專門的防跌訓練中心以TRX作為主要的訓練工具
藉以刺激本體覺、核心穩定性與平衡控制力
美國甚至有大部分私人教練將TRX用來訓練銀髮族會員

前幾天造訪TRX總部
得知TRX正與物理治療師合作，即將研發一系列身體各部位復健的課表出來

就像TRX的訓練精神一般
訓練要求『All Place, All Level, All Core all the time』

而在懸吊的狀況下，神經肌肉系統更能獲得最大的刺激
單點懸吊的設計，又能誘發身體出現錯誤的代償動作
讓訓練員得以找出學員的『Weakness Link』
藉此調整而獲益

TRX得架設不需繁瑣、昂貴的固定器
只要有堅固的固定點就可以懸掛TRX
甚至可藉由Door Anchor將TRX掛在門上進行訓練
便利性極高、訓練卻不打折


還沒接觸TRX的人，歡迎一起進入TRX世界
也可透過TRX官方網站，先看看TRX的訓練過程
http://community.fitnessanywhere.com/
如果想要更進一步的熟悉、瞭解TRX的精神與操作方式
更可報名參加TRX專屬的教育課程--STC（Suspension Trainer Course）
取得合格教學的資格

還沒試試看的人，趕緊聯絡您身邊具有資格的TRX教練
好好的享受一下從未有過的體驗喔！

TRX ROCK！